????Калланетика- специально разработанный комплекс упражнений для похудения, в котором идет работа с внутренними мышцами, до которых крайне сложно добраться используя привычные упражнения по типу "подкачки".
????Кардио- активная работа с собственным весом и дополнительными малыми весами( гантели, бодибар) направленная на внешние мышцы, создание рельефа.
????Стретчинг- растяжка всего тела, без которой не мыслима ни одна полноценная тренировка. Растяжка необходима нашему телу как воздух. Без гибкости наше тело становится жестким, неподвижным, будто скованным невидимыми цепями.
Также есть занятия по программе :"Здоровая спина" и детская общеоздоровительная гимнастика.
⚠На всех занятиях особое место уделяется работе с позвоночником, который является основой нашего с вами тела. Данные упражнения помогают не только похудеть, обрести тонус мышц, гибкость, пластику, но и полностью оздоровиться и увидеть положительные изменения не только в теле, но и на лице. Т.к. старение лица непосредственно связано с проблемами в позвоночнике.
????Что ищу: интересен бартер на косметологические и парикма******ские услуги и танцы(реггетон).
